Az önfejlesztési ipar hatalmas. Könyvek, podcastok, tanfolyamok, egyénileg kísért folyamatok, motivációs tartalmak… A kínálat végtelen, és mind ugyanazt ígéri: légy jobb, boldogabb, sikeresebb, és produktívabb. De van egy kérdés, amit ritkán teszünk fel magunknak: Miért akarok fejlődni valójában? És kinek a hatására akarok változni?
A kérdés, amit érdemes feltenned magadnak
Képzeld el, hogy senki nem látja, min dolgozol. Nincs, aki megdicséri az erőfeszítéseidet. Nincs, aki jobban tisztel vagy szeret érte. Nincs, aki észreveszi a változást. Nincs visszajelzés, nincs elismerés, nincs megerősítés.
Megcsinálnád akkor is?
Ennek a kérdésnek az lenne a célja, hogy megmutassa, milyen célú a motivációd. Mert az önfejlesztés alapvetően kétféle célból fakadhat: az egyik a környezeted felé történő megfelelés, a másik pedig a belső igény arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben és önazonosabb legyél.
Ha a környezetedért fejlődsz
A külső megfelelés vezérelte önfejlesztés sokszor nem is tudatos. Nem úgy érzed, hogy másoknak akarsz megfelelni, hanem úgy, hogy „jobbá akarod tenni magad.” De ha jobban megnézed, lehet, hogy a „jobb” definícióját nem te határozod meg, hanem a környezeted, a társadalom, a munkahelyed, a családod, az a kép, amit mások elvárnak tőled, vagy te elvársz magadtól, hogy ők lássanak.
Ebben az esetben az önfejlesztés arról szól, hogy elnyerd mások elfogadását, szeretetét, megbecsülését, elismerését, vagy például hogy bizonyítsd, hogy elég vagy, hogy ne kelljen szembenézni azzal az érzéssel, hogy talán mégsem vagy az.
Ez a fajta önfejlesztés azonban nagyon fárasztó tud lenni, mert a külvilág elvárásai folyton változhatnak. Ha elérted, amit akartál, jön a következő elvárás. Az elégedettség tehát sosem tart sokáig, mert nem tartós alapokra épült.
Ha az önazonosságod motivál
Az a belső igényből fakadó fejlődés, hogy önazonosabbá válj, egészen másképp érződik. Szólhat arról, hogy az életed gazdagabb, a belső világod nyugodtabb, a kapcsolataid mélyebbek legyenek. De szólhat arról is, hogy megtanuld magadnak megadni azt, amit eddig másoktól vártál; az elfogadást, a megbecsülést, az együttérzést, az elismerést, a szeretetet. A motiváció pedig az az őszinte vágy, hogy jobban érezd magad a saját bőrödben, függetlenül mások véleményétől.
Természetesen az ezen motivációjú önfejlesztés is lehet nehéz, de ebben az esetben a nehézség más természetű, ugyanis nem egy külső elvárásrendszer teljesítéséről szól, hanem valami olyasmiről, amit magadra (az autentikus énedre) igent mondva választottál.
Mit kezdhetsz ezzel?
Ha a korábbi kérdésre válaszolva azt vetted észre, hogy az önfejlesztéseddel külső elvárásoknak akarsz megfelelni, akkor se csüggedj el, hiszen ez egy fontos felismerés, és ezen lehet változtatni.
A megfelelési kényszer mögött általában egy mélyebb szükséglet áll, például a biztonság, az elfogadás, a szeretet, az elismerés vagy a megbecsülés igénye. Érdemes azonban megvizsgálni, hogy ezeket valóban csak másoktól kaphatod-e meg, vagy képes vagy-e megadni ezeket önmagadnak is. Vannak persze olyan szükségletek, mint például az anyagi biztonság, amelyek sok esetben valóban külső forrást igényelnek, de számos más szükséglet, mint például az elfogadás, a szeretet, az elismerés vagy a megbecsülés, olyanok amelyeket felnőttként te magad is meg tudsz tanulni megadni magadnak. Ha pedig képessé válsz ezeket belülről biztosítani, sokkal kevésbé válsz kiszolgáltatottá és külső forrásoktól függővé.
