Előfordul, hogy túl sokat kritizálod magad? Nehezen fogadod el a hibáidat, gyakran hasonlítod magad másokhoz, vagy úgy érzed, bármit csinálsz, valahogy mégsem vagy elég jó, elég szerethető, elfogadható, értékes? Esetleg benned is ott bújkál a megfelelési kényszer?
Próbáltál már változtatni ezen, de nem értél el tartós eredményt? Sajnos ilyenkor a viselkedés megváltoztatása sem feltétlenül tudja felülírni azt, ami a háttérből alakítja az énképed és az önmagadhoz való viszonyod. A háttérből téged irányító meggyőződések, hogy „nem vagyok elég jó, elég értékes, elfogadható, szerethető, stb…”, ugyanis továbbra is befolyásolni fognak.
Egy belső könnyedséget hozó változáshoz szükség van arra is, hogy megkérdőjelezd és lebontsd a negatív hitrendszereidet, elengedd az önítéleteidet, és kialakíts egy megengedőbb, elfogadóbb kapcsolatot önmagaddal.
Ez az, amivel itt foglalkozunk. ✨
Az Áthangoló egy olyan önismereti szemléletet és gyakorlati eszköztárat kínál, amely segít jobban megérteni a belső működésedet, és fokozatosan feloldani azokat a belső ellenállásokat, amelyek visszatartanak.
Ehhez új nézőpontokat, és a hétköznapokban is használható eszközöket kapsz a kurzusokban, egyéni coachingban vagy akár az ingyenes tartalmakon keresztül.
Felismered és megérted, hogy milyen belső működések alakítják a viselkedésedet, a döntéseidet és az önmagadhoz való viszonyodat.
Lépésről lépésre megkérdőjelezed és lebontod azokat a belső működéseket (hitrendszerek, önítéletek, narratívák, stb.), amelyek visszatartanak.
Ahogy csökkennek a belső ellenállások, belülről egyre nagyobb szabadságot és könnyedséget tapasztalsz majd, és egyre könnyebben hozol önazonos döntéseket.
Saját tempódban, önállóan végezhető önismereti és személyiségfejlesztő kurzusok.
Személyes kísérés, ha mélyebb és személyre szabottabb munkára vágysz.
Ingyenes önismereti anyagok, gyakorlatok, cikkek, és elgondolkodtató nézőpontok.
Önismereti és személyiségfejlesztő kurzusok, amelyek segítenek mélyebben megérteni a működésedet, új szemléletet kialakítani, és a hétköznapokban is alkalmazható gyakorlati eszközöket elsajátítani.
5/5
Megmutatom, mire használhatod az AI-t az önismereti munkádban, és hogyan kaphatsz értékes felismeréseket a felszínes válaszok helyett.
0/5
A kurzus jelenleg elkészítés alatt áll. Ha szeretnél értesítést kapni, amint elkészült, iratkozz fel az Áthangoló hírlevelére!
0/5
A kurzus jelenleg elkészítés alatt áll. Ha szeretnél értesítést kapni, amint elkészült, iratkozz fel az Áthangoló hírlevelére!
Bizonyos problémákon mélyebben és hatékonyabban lehet dolgozni akkor, ha van egy segítő külső nézőpont, és egy strukturált, személyes keret hozzá. Az Áthangoló coaching pontosan ezt adja. Az egyéni alkalmak során közösen tárjuk fel, mi húzódik meg a problémáid mögött, és mi tartja fent azt, amin változtatni szeretnél. A feltárást követően lebontjuk a visszatartó hitrendszereket, önítéleteket és narratívákat, és fokozatosan olyan készségeket és szemléletet építünk ki, amelyek a hétköznapokban is működnek.
Néhány gyakori téma, amivel érkezni szoktak:
Kevesebb belső ellenállás, több belső szabadság: A közös munka során feltárjuk hogy mi tart vissza attól, hogy felszabadultabban és önazonosabban tudj működni.
„Bozsik Beatrix vagyok, az Áthangoló coaching módszer megalkotója. A szemléletem alapja, hogy az emberi szenvedés jelentős része abból fakad, hogy folyamatos belső ellenállásban élünk önmagunk egyes részeivel. A munkám egyik legfőbb célja ezért az, hogy fokozatosan feloldjuk ezeket a belső ellenállásokat. Ahogy csökken ez az ellenállás, egyre nagyobb belső szabadság, nyugalom, magabiztosság és önazonosság jelenik meg.”
Bozsik Beatrix | @athangolo.com
Személyre szabott folyamat
A közös munka a te helyzetedhez, tempódhoz és szükségleteidhez igazodik, így azon dolgozunk, amin valóban szükséges.
A közös munka során a felszín alá nézünk, és fokozatosan megérted, hogy milyen, narratívák, hitrendszerek, önítéletek, és belső hiányállapotok alakítják a működésedet. Ez segít más szemmel tekinteni önmagadra, és nagyobb megértéssel viszonyulni ahhoz, ami benned zajlik.
A közös munka során fokozatosan megkérdőjelezzük az automatikus értelmezéseidet és a régi nézőpontjaidat, és olyan új nézőpontokat hozunk be a képbe, amelyek több önelfogadást, rugalmasságot és belső szabadságot tesznek lehetővé.
A közös munka során olyan készségeket sajátítasz el és gyakorolsz, mint például a tudatos jelenlét, a gondolati torzítások felismerése, az önmegengedés vagy az önegyüttérzés, amelyek hosszú távon is támogatják majd a belső változást.
Szeretnéd kötelezettségektől mentesen bővíteni a tudásod? A blogban önismeretről, hasznos nézőpontokról és gyakorlatokról olvashatsz.
A kurzusok rendszert adnak: felépített anyagok, gyakorlatok és eszközök, amikkel önállóan, a saját tempódban érhetsz el változást.
A coaching alkalmak és a programok személyes kíséretet adnak ahhoz, hogy a saját problémáid mélyére áshass és úgy érj el változást.
Az edukációs tartalmak új nézőpontokat és szemléletet adnak, és akkor is elérhetők, amikor épp nincs kapacitásod a mélyebb önmunkára.
*Az e-mail címed megadásával automatikusan elfogadod az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.
